Бързо заспиване и релаксация

Moon Milk е приятна на вкус прахообразна напитка, създаден по стара аюрведична рецепта, която помага за бързото заспиване и релаксацията след тежък, стресиращ ден. Съчетавайки в себе си изключително богато съдържание и полезни свойства на ашваганда, куркума и канела

Мoon Milk е чудесно допълнение към вашия релаксиращ вечерен ритуал. Ашваганда е известна от древни времена като растение, което намалява стреса и помага за освобождаване на напрежението. Тя укрепва нервната система и намалява тревожността. С други думи, ашваганда допринася за вътрешния ви мир и спокойствие.

Освен ашвагандата, Moon Milk съдържа и куркума, която е известна със своите полезни свойства за балансирана нервна система.

Комбинацията от тези съставки, заедно с канелата, която добавя приятна пикантна нотка, прави Moon Milk идеален за всички, които търсят алтернатива на вечерните чайове, спомагащи заспиването или искат да разнообразят напитките си вечер. Без добавена захар и изкуствени подсладители, той е подходящ за тези, които се стремят към по-здравословен начин на живот.

Действие на основните съставки

Ашваганда

Ашваганда е известна като адаптогенно растение, което означава, че помага на тялото да се адаптира по-ефективно към стресови ситуации. 

Действието й се фокусира върху подпомагане на нервната система, намаляване на нивата на кортизол (хормон на стреса) и стимулиране на сънливостта.

Ашвагандата също така подпомага балансирането на хормоните и подобрява настроението.

Куркума

Куркумата е известна със своите мощни антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Тя съдържа активен съставен компонент, наречен куркумин, който е отговорен за много от нейните благоприятни ефекти.

Действието на куркумата в Moon Milk е да подпомага баланса на нервната система и повишава чувството на спокойствие. Тя действа за намаляване на стреса и тревожността, като подобрява настроението.

Канела

Канелата в Moon Milk добавя приятен вкус и аромат към напитката.

За какво ще помогне Moon Milk

• При заспиване: Съставките като ашваганда и куркума имат успокояващи свойства, които помагат да се намали тревожността и напрежението, което често води до затруднения при заспиване. Те помагат на тялото да се релаксира и да се подготви за сън.
• За релаксация: Moon Milk е част от ритуала преди сън, което само по себе си е успокояващо действие. Допълнително, неговите съставки имат свойствата да помагат за отпускането на мускулите и намаляване на напрежението.
• Подпомагане на нервната система: Комбинацията от ашваганда и куркума помага за балансиране на нервната система, като я успокоява. Това води до по-добро управление на стреса.
• Подпомагане на качествения сън: Moon Milk помага за подготовката на организма за по-качествен и по-спокоен сън. Това подобрява качеството на съня и свежда до минимум събужданията през нощта.

Вечерен ритуал за добър сън от аюрведа

Аюрведа е древна индийска медицинска система, която е известна със своята холистична и интегративна философия за здравето и благополучието на човека. Тя включва богата традиция от практики, като здравословно хранене, растителна медицина, йога, масаж и медитация, които се използват за поддържане на хармонията между тялото, ума и духа.

Moon Milk произхожда от аюрведичната медицина, защото тази система отделя специално внимание на вечерния ритуал и заспиването. Според аюрведа, този ритуал е от съществено значение за подготовката на тялото и ума за по-добър сън и за поддържането на общото здраве и благополучие.

Съставките, които се използват в лунното мляко, са щателно подбрани в съответствие с принципите на аюрведа, като се има предвид техният ефект върху баланса на енергията в тялото (дошите), както и техните свойства за успокояване на ума и релаксация на тялото.

Така, Moon Milk представлява адаптация на традиционния аюрведичен подход към подпомагане на качеството на съня и общото благополучие, като съчетава древните практики със съвременните представи и вкусове.

Как стресът пречи на заспиването

Когато сме стресирани, нашето тяло се активира в реакция на стреса, чрез освобождаване на хормони като кортизол и адреналин. Тези хормони подготвят тялото за екстрени ситуации, като повишават сърдечната честота, ускоряват дишането и повишават вниманието. В такъв момент мозъкът ни е във високо активно състояние, а тялото е на високо ниво на бдителност.

Заспиването, обаче изисква по-спокойно състояние на тялото и ума. Когато сме стресирани, този процес на релаксация може да бъде нарушен, защото водещите мисли и чувства са свързани със стресиращите ситуации, които сме изпитали. Мозъкът не може да се превключи бързо от състояние на висока активност към състояние на почивка и сън.

Освен това, стресът може да доведе до проблеми със съня поради нарушаване на хормоналния баланс и функционирането на циркадианния ритъм, което може да наруши качеството на съня и да направи заспиването по-трудно.

Също така, стресът предизвика появата на негативни мисли и грижи, които затрудняват релаксацията и могат да водят до безсъние. Така че, когато сме стресирани, нашето тяло и ум не са подходящо подготвени за сън и релаксация, което води до затруднения със заспиването.

Съставки	На 100 g.	Дн. доза (5 g)
Калории	111 kJ/ 266 kcal	56 kJ/ 13 kcal
Мазнини	0.8 g	0.04 g
от които наситени	0.2 g	0.01 g
Въглехидрати	41 g	2.1 g
от които захари	8.3 g	0.4 g
Фибри	41 g	2.1 g
Протеини	3.3 g	0.2 g
Сол	0.08 g	0.0 g

Акациеви фибри, микс от брашна без глутен (царевица, просо и ориз), плод лукума на прах, куркума на прах, ашваганда на прах (5%), сок от ацерола на прах, канела на прах (3%), червено цвекло на прах.

Хранителна добавка, 120 g на прах.